Новости Арт Лайф - новинки продукции и авторские статьи

Употребление овощей и фруктов лежит в основе собирательства. Еще наши предки начали замечать полезные свойства тех, или иных растений. Со временем рацион человека увеличивался, но все же основой являлась растительная пища. Можно сказать что в то время люди питались правильно и сбалансированно. Пользу свежих овощей и фруктов для нашего организма трудно переоценить. В их составе абсолютно все витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования каждой клеточки нашего организма. Так же присутствие твердых волокон является незаменимым помощником для нашего кишечника. Все обменные процессы зависят от поступления жиров , белков и углеводов, а так же воды. Которая является основой любого овоща или фрукта.

Период ожидания малыша очень ответственен, не менее, чем его дальнейшее воспитание. Ведь именно в это время идет вклад в здоровье будущего ребенка. И здесь как никогда важно помнить поговорку – мы то, что мы едим. Каким же должено быть питание во время беременности? Существует несколько общеизвестных правил, которые не помешает повторить еще раз. Никаких токсинов и ядов, к которым относится алкоголь, никотин, наркотические вещества, некоторые пищевые добавки и красители. Питание должно быть разнообразным. К примеру, сложно недооценить пользу гречневой каши, но поедание только ее на завтрак, обед и ужин вряд ли сможет обеспечить организм всем необходимым.

Уже совсем скоро наступит то время, когда пригреет солнышко, зазеленеет травка и захочется отправиться на природу. А что может быть прекраснее, чем отправиться туда всей семьей? В последние годы такой вид отдыха становится более распространенным. Кроме того, можно выехать не только семьей, но и дружеской компанией. Прежде, чем отправиться на природу с детьми — необходимо заранее позаботится об их комфортном пребывании в лесу или на водоеме. Нужно будет взять сменную и теплую одежду и обувь если вдруг случится, что ребенок испачкается или испортится погода. В жаркое время года обязательно нужен головной убор. Можно взять купальные принадлежности и просто позагорать, если купаться не планируете. О питании ребенка также необходимо подумать заранее, вдруг ребенок не захочет есть с общего стола. На этот случай можно запастись йогуртами и фруктами.

В процессе обжаривания продукта в масле – будь то сливочное масло, растительное или просто маргарин – к нему добавляются лишние калории. Например, обычная печеная картофелина крупного размера содержит в себе около 220 ккал и чуть меньше 1г жира. Но если из нее же приготовить картофель фри, то полученная порция будет содержать уже 700 ккал и 30г жира, а то и больше! Есть специальная формула для расчета калорийности продуктов после их обжарки. Для этого к изначальной калорийности продукта нужно прибавить по 9 ккал за каждый впитавшийся грамм жира. В среднем в 100г уже приготовленного продукта впитывается около 2г жира. То есть если изначально картофелина весит 200г и ее калорийность в районе 140 ккал, то нужно прибавить 36 ккал от 4г масла, которые она в себя впитала.

Красивые брови и форма бровей – мечта любой современной девушки. Провести коррекцию и окрашивание бровей самостоятельно достаточно просто. Начнем с расчесывания бровей мягкой щеточкой. Коррекция без выщипывания бровей наверное не обходится, мало кто имеет правильную и идеальную форму бровей с рождения и от природы. Перед началом выщипывания желательно отметить точки изгиба сразу на обеих бровях, чтобы исключить вариант , что наши брови получились разной формы. Так же можно использовать контурный карандаш и заранее прорисовать желаемую форму брови. Краску или препарат для окрашивания бровей возможно купить в магазине, торгующим декоративной косметикой, где она представлена в большом ассортименте, а ценовая политика от 30 рублей доступна каждому покупателю.

Не смотря на все ваши старания и усилия выглядеть моложе своих лет, есть вещи, которые вы делаете каждый день и они имеют обратный эффект. Вероятно, вы даже не догадываетесь, что совершаете их. Цвета, в которые вы одеты, не удачный макияж и многое другое заставляют вас выглядеть старше. И совсем не легко обнаружить, что делается не так, особенно если это превратилось в повседневную рутину. Поэтому, выбрав 8 самых распространенных ошибок, предлагаем решения, чтобы восстановить вашу молодость.

Сегодня салоны красоты готовы предложить самые разнообразные виды педикюра: аппаратный и европейский педикюр, пилинг рыбками, японский, спа педикюр… От такого множества разбегаются глаза, но цены на услуги огорчают. К счастью, спа-салон несложно устроить дома. Для процедуры можно приобрести специальную косметику, а можно взять натуральные средства, найти которые несложно, заглянув в кухонный шкаф или холодильник. Обработка ногтей. Придавать ногтям форму лучше перед ванночкой, потому что в воде они становятся мягкими и их труднее обработать. Сначала используется грубая пилка, затем мелкозернистая, лучше стеклянная. Движения производятся в одном направлении, чтобы не расслоить ноготь.

Что такое периодическое голодание? Периодическое голодание – это не диета. Это режим питания. Сутки делятся на две части: пищевое окно и голодание. Пищевое окно – это время, в которое можно употреблять пищу. И голодание – время, когда прием пищи не производится. Такой подход называется протоколом. Т.е. протокол 16/8 – 16 часов голодания и 8 часов на прием пищи. Тоже самое 20\4 и 23\1. Если человек хочет избавиться от лишнего жира или веса в короткие сроки – рекомендуется использовать протоколы 20/4 и 23/1. Конечно самый эффективный 23/1 – т.к. за 1 час, который отводится на прием пищи, практически невозможно съесть то количество калорий, которое полностью восполнит образовавшийся за 23 часа энергетический дефицит.

В мире существует много диет и все они насколько разнообразны, что каждый по желанию может выбрать для себя оптимальный вариант похудения. Перед тем как приступить к диете, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, желательно пройти обследования и на основе рекомендаций нужно подобрать оптимальный вариант, чтобы избежать даже малейшего вреда вашему организму. В первую очередь нужно психологически настроиться на диету, чтобы впоследствии не сорваться. Например, существует диета, которую разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Она основана в основном на белках и в данный момент она является одной из самых популярных во всем мире. Находясь на этой диете, люди теряют достаточно много лишних килограммов за небольшой промежуток времени.

Прежде чем мчаться в аптеку для покупки очередного болеутоляющего средства для лечения вашей мигрени, артрита, болей в спине или в женский период ПМС, попробуйте облегчить страдания с помощью продуктов. Общеизвестно, что лекарственные препараты, особенно болеутоляющие, являются не самыми полезными для нашего организма и способны вызвать привыкание. Облегчить страдания можно гораздо проще, чем вы думаете. Представляем пять продуктов, которые обладают самыми сильными, подавляющими боль, свойствами.

Весной, так хочется выглядеть свежо и прекрасно. Девушки с началом весны задумываются о походе в солярий, для получения шоколадного оттенка. Многие говорят, что это очень вредно, но так ли это, рассмотрим в данной статье. Загар в солярии помогает нам удивлять красивой и загорелой кожей круглый год. При правильном подходе, можно не травмировать свою кожу, а получить красивое и загорелое тело. Правило гласит, не злоупотребляйте солярием. Загорать лучше через день, но не больше 10-12 сеансов, по 8 минут, самое оптимальное время для загара. Обратите внимание на цвет свой кожи: бледнолицые девушки могут навредить ей, если будут проводить в солярии больше 5-минут.

Пищевые отравления являются следствием употребления в пищу продуктов, инфицированных болезнетворными микроорганизмами или, содержащих токсические вещества. Просто инфекционным заболеванием данную патологию не называют по причине отсутствия передачи патогенных бактерий от больного человека здоровому. Пищевые отравления в связи с причиной их возникновения бывают микробными, немикробными и неизвестной этиологии. Токсикоинфекции или микробные отравления имеют место в тех случаях, когда в продуктах питания содержится большое количество живых патогенных бактерий и их токсинов. Наиболее часто в пище, вызвавшей отравление, обнаруживают протей, энтерококки, бактерии цитробактера, клебсиеллы. Несмотря на отсутствие явных следов порчи, продукты являются недоброкачественными.

С возрастом кожа становится грубой и неэластичной, а кожа лица со временем растягивается и покрывается морщинами. Чтобы сократить неблагоприятные манипуляции с кожей необходимо подпитывать организм витаминами и ненасыщенными жирными кислотами. Известно, что витамин С помогает вырабатывать в клетках кожи соединительные ткани, обеспечивающие ее эластичность, а необходимое количество в рационе ненасыщенных жирных кислот служит для увлажнения кожи и поддержания ее в тонусе. Запомните, смывая макияж с помощью мыла, вы наносите значительный ущерб вашей коже и награждаете ее морщинками и отеками. Для того чтобы избежать этих последствий используйте растительное масло, а после промокните глаза заваренным чаем или шалфеем, ну а вместо мыла используйте кусочек черствого хлеба, размоченного в воде.

Название этой замечательной процедуры пришло к нам от английского слова «peel», что объединяет такие понятия, как «шелушиться, снимать кожицу, очищать». Итак, что же такое пилинг? Пилинг – это используемая в косметологии процедура, в процессе которой выполняется глубокая чистка кожи в целях ее оздоровления. Она предусматривает снятие ороговевшего слоя кожи при помощи определенных косметических средств. Данная процедура часто применяется для выравнивания поверхности кожи при рубцах, растяжках, морщинах. Благодаря ликвидации мертвых клеток эпидермиса, кожа становится светлее и тоньше. Еще одна заслуга пилинга – обновление клеток эпидермиса. Поэтому данная процедура с успехом используется для омоложения увядающей кожи.

Все женщины мечтают о красивом теле, густых волосах и шелковистой коже. В погоне за своими идеалами они нередко забывают о том, что основа внешней привлекательности – это, прежде всего, здоровье. Бесконечные диеты, прием специальных препаратов, изнурительные кардио-тренировки, отказ от жизненно важных продуктов – это лишь малый список ошибок, которые совершают представительницы прекрасного пола, стремясь построить тело своей мечты. Здоровый образ жизни зиждется на многих факторах, среди которых, бесспорно, первое и основополагающее место по праву занимает правильное питание. Правильное питание – это не только отказ от вредной и нездоровой пищи, это целая система, следуя которой, человек может достигнуть невероятных результатов как в своем внешнем облике, так и в психологическом.

Есть немало средств по уходу за кожей вокруг глаз. Гели, крема, примочки, сыворотки – главное, чтобы они соответствовали типу коже и вашему возрасту. Если бороться с морщинами на лице рекомендуют начинать после 30 лет, то вокруг глаз начинать следует примерно после 25. Ведь кожа век достаточно подвижна. За счет моргания, прищуривания, любой другой мимики возле глаз могут появиться «гусиные лапки», круги, мешки. Поэтому, следует воспользоваться косметическими средствами, которые помогут приобрести упругость и эластичность. Очень хорошо, если в состав будут входить витамины А, Е, растительные масла и натуральные компоненты. Внимание: любой крем для кожи лица не подходит для век. Для них предназначены отдельные средства по уходу.

Зайдя в магазин, вы, возможно, сталкивались с такой проблемой, как выбрать правильный шампунь для своих волос. Действительно, от разнообразия можно сбиться с толку, а в итоге вы приобретете не то средство для мытья головы. Проблемы волос встречаются довольно часто – перхоть, ломкость, выпадение, тусклость и другие. Довольно часто одну женщину могут мучить несколько проблем, например, перхоть и ломкость. В зависимости от того, какие у вас волосы и какие проблемы они испытывают, существует немалое количество видов шампуней. Далее будут приведены самые распространенные средства по уходу за волосами.

Зачастую женщины боятся приближения старости и пожилого возраста. Однако следует помнить о том, что и пожилой возраст несет в себе определенные преимущества. Рассмотрим их более внимательно. В чем прелесть в возрасте для женщины? Все люди с течением времени стареют, и никто не в силах остановить данный процесс, а также повернуть его вспять. Для женщин такая ситуация часто кажется настоящей трагедией, и если не подготовиться к неизбежному старению заранее, можно получить настоящий стресс. Существует ряд рекомендаций, которые помогут соответствующим образом настроить себя и в большей степени суметь радоваться изменению возраста.

У вас бывает впечатление мимолетной жизни, постоянной суеты, и при этом все равно далеко не все успеваете? К тому же общение даже с близкими раздражает, не покидает гнетущая усталость и частенько беспокоит головная боль? Мы привыкли объяснять такое состояние неизбежной «весенней депрессией» марта, накопившимся грузом житейских проблем, однообразием наших будней… А на самом деле все гораздо проще. Причина хандры в том, что нервной системе не хватает витаминов группы В. Именно эти витамины защищают нас от разрушительного влияния стрессов, поддерживают хорошее настроение и нормальную работоспособность.

Внешнее состояние кожи всего тела, а также кожи лица, в частности, является отражением здоровья организма в целом. Иногда может возникнуть одна или более проблем с кожей, которые ни один салон не сможет решить полностью, а лишь частично. Так, если организм истощен нехваткой витаминов и минералов, ни один крем или лосьон будет не в силах решить такую задачу самостоятельно. Рассмотрим некоторые из проблем кожи. Возникновение морщин и потеря упругости. Меры: важно отказаться от сладкого в больших количествах. Рацион: употреблять хотя бы 1 раз в неделю рыбу жирных сортов, чернику и виноград. Важен витамин С - клубника, киви. Возникновение воспаления или раздражения. Меры: важен отказ от сладкого, это в первую очередь сладкая выпечка и рафинированные продукты.