Судороги у беременных в ногах и их причины

Довольно часто беременные женщины сталкиваются с таким явлением как судороги. Резкие болезненные спазмы в икроножных мышцах могут иметь несколько причин:

• нарушение баланса микроэлементов в организме, как в результате нарушения режима и качества питания, так и в результате обезвоживания организма из-за токсикоза или приема мочегонных препаратов;
• нарушение кровообращения из-за варикоза, синдрома нижней полой вены или эклампсии, так же нарушение кровообращения могут вызывать такие заболевания как сахарный диабет, атеросклероз;
• дополнительно к причинам судорог можно отнести сидячий образ жизни, курение, избыточную массу тела.

Снизить риск появления судорог во время беременности поможет соблюдение несложных правил питания. Такие микроэлементы как кальций, калий и магний должны в достаточных количествах поступать в организм беременной. Если этих элементов не хватает в рационе, рекомендуется использовать специальный биокомплекс - Кальцимакс.

Бананы, курага, печень, брокколи богаты калием. Морковь, финики, бобовые, отруби, шпинат, зеленый лук, укроп, петрушка являются источниками магния. Кальций содержится в кисломолочных изделиях, орехах, инжире, капусте, крапиве, петрушке. Врач по результатам анализов также может порекомендовать прием данных препаратов отдельно или в составе витаминных комплексов.

Если же причиной судорог является нарушение кровообращения, то распознать истинную причину поможет только врач. В случае с варикозом врач может посоветовать носить специальные чулки. Эклампсия беременных (и предшествующее ей состояние преэклампсия) является очень серьезным осложнением во время беременности может быть опасно как для будущей мамы, так и для ребенка. Такие симптомы, как головные боли, повышение артериального давления, судороги, тошнота, рвота, обморочные состояния могут быть признаками серьезных нарушений кровообращения, в том числе и эклампсии. С жалобами на ухудшение состояния стоит незамедлительно обращаться к своему врачу.

В качестве профилактических мер, женщина может

• сбалансировано и разнообразно питаться,
• избегать сидячего образа жизни (вынужденное долгое пребывание стоя или в сидячем положении можно прерывать легкой разминкой для ног),
• делать массаж мышц ног (массаж икроножной мышцы делается от ступни к колену и таким образом способствует оттоку крови),
• спать на левом боку (нижняя полая вена находится справа, а сильно увеличившаяся в размерах матка может давить на нее во время сна, нарушая отток крови от ног).