Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 - кофермент, жирорастворимое вещество, которое базируется преимущественно в митохондриях (энергетической базе клеток) и отвечает за синтез энергии в организме .

Содержится в митохондриях ядерных клеток. Как участник электрон-транспортной сети, задействован в окислительном фосфорилировании. Результатом этого процесса является накопление аденозинтрифосфата – универсального источника энергии.

По химической структуре коэнзим схож с витаминами Е и К. Лишенное вкуса и запаха кристаллическое вещество желто-оранжевого оттенка, жирорастворимо. Максимальной концентрации достигает в тканях печени, сердца, почек – органов, поддержание работы которых требует много энергии. Также соединение присутствует в плазме крови.

Полезные свойства

1) Наполняет энергией.

Коэнзим Q10 необходим для преобразования энергии, поступающей с углеводами и жирами, в доступную для усвоения клетками форму. Для конверсии необходимо, чтобы в митохондриальных мембранах было достаточно убихинона. Его задача – присоединять электроны при метаболизме глюкозы и жиров с дальнейшим их перемещением в акцепторы электронов. В результате образуется аденозинтрифосфорная кислота – соединение, участвующее в образовании ферментов, обмене веществ, регулировании аппетита, мышечных сокращений, массы тела.

2) Уменьшает окисление.

Окислительный ущерб, который клеточным структурам наносят свободные радикалы, чреват ускоренным старением, развитием системных воспалений, неврологических заболеваний, опухолевых процессов. Коэнзим Q10, как антиоксидант, ингибирует окисление жиров, защищая ДНК и встроенные в мембраны клеток белки.

3) Оздоравливает сердце.

Убихинон обладает антиаритмическим, гипотензивным действием, оказывает противоатеросклеротический эффект. Улучшает кровоснабжение миокарда, повышает его сократительную способность.

При снижении концентрации кофермента на 25% замедляется биоэнергетический метаболизм миокарда. При дефиците, достигающем 75%, гибнут клетки сердечной мышцы.

Коэнзим Q10 может применяться при терапии кардиомиопатии, сердечной недостаточности, атеросклероза, ишемической болезни, артериальной гипертонии, миокардиодистрофии.

4) Замедляет старение.

Убихинон необходим для поддержки силы мышц, плотности костей, энергообмена, регенерации тканей, упругости кожи.

Снижение его концентрации приводит к развитию дегенеративных процессов в скелетной структуре, потере мышечной массы, обвисанию кожи, появлению морщин.

Совместно с витамином Е соединение помогает устранить сухость кожи, повысить ее тонус. Защищает от ультрафиолета, предотвращая разрушение молекул коллагена и эластина, потерю жирных кислот.

В косметологических целях применять его желательно комплексно, совмещая прием добавок с местным применением средств с коэнзимом. Это позволяет оказать действие как на поверхностные, так и на глубокие слои кожи.

5) Повышает мышечную силу.

Регенерация мышечной ткани требует высоких энергозатрат. Кофермент Q активизирует синтез аденозинтрифосфата в клетках поперечнополосатой мышечной ткани. Эффективен при терапии миалгии и других заболеваний, связанных с воспалением или слабостью скелетных мышц.

6) Улучшает зрение.

В тканях сетчатки концентрация убихинона с возрастом снижается. Разрушительно на ее ганглионарные нейроны действует и высокое внутриглазное давление. Коэнзим Q10 предотвращает ишемическую нейропатию, утрату ганглионарных клеток. Улучшает цветовое зрение, восприятие света.

7) Поддерживает когнитивные функции.

Убихинон компенсирует падение активности электронных цепочек в митохондриях, предотвращая нейродегенеративные расстройства, стимулирует синтез дофамина.

Дефицит убихинона

После 40 лет способность организма самостоятельно производить кофермент снижается.

О нехватке соединения свидетельствуют:

• сердечная недостаточность;
• хрупкость костей;
• малокровие;
• гипопластические изменения в костном мозге.

Спровоцировать дефицит коэнзима Q10 могут:

• генные мутации, в том числе, митохондриальной ДНК;
• снижение выработки соединения организмом;
• прием цитостатиков, статинов;
• гипертиреоз;
• повышенный расход соединения из-за высоких психоэмоциональных, физических нагрузок.

Недостаток кофермента чреват поражением сердечной мышцы, миастенией, остеопенией, ухудшением познавательных способностей, диабетом, фибромиалгией, онкологическими заболеваниями.

Источники убихинона

Содержат соединение:

• пальмовое, соевое масло;
• кунжут, фисташки, арахис;
• жареная говядина;
• маринованная сельдь, скумбрия;
• сардины в масле;
• крестоцветные овощи (отварные или тушеные);
• апельсины, клубника;
• микижа, приготовленная на пару;
• печень, почки;
• вареное яйцо.

Улучшает поглощение кофермента Q10 объединение перечисленных продуктов с жирами. С этой целью синтетические препараты, содержащие убихинон, для повышения биодоступности помещают в наполненные маслом капсулы.

Добавки с коэнзимом Q10

В пище убихинон содержится в небольшой концентрации. Поэтому при наличии показаний и рекомендации врача пополнять его запас можно, принимая качественную добавку (чаще встречается в форме капсул, но есть коэнзим и в жидкой форме, в ампулах).

Нормой считается концентрация 1 мг/мл (в составе крови). В терапевтических целях добавка назначается в дозировке 100-120 мг в день. Назначать кофермент могут и в более низких дозах - от 30 мг в день. Предельная концентрация – 1000 мг в сутки. Больше убихинона может требоваться при массе тела выше 80 кг, приеме статинов, высокой физической нагрузке.

В продукции компании Арт Лайф коэнзим Q10 содержится во всей элитной линии, а также в комплексах: Атеролекс, Олеопрен Кардио, Дискавери: Очарование, Отличник, Сила. Для просмотра всех добавок кликнете на эту ссылку.

Побочные эффекты

Кофермент Q взаимодействует со статинами, снижая эффективность антикоагулянтов и холеретиков.

Усиливает действие антидиабетических препаратов, может спровоцировать гипогликемию.

Среди возможных побочных явлений при приеме добавок с убихиноном:

• бессонница (в легкой форме);
• крапивница;
• повышение концентрации печеночных ферментов;
• тошнота;
• кишечные спазмы;
• головокружение;
• возросшая светочувствительность;
• перепады настроения;
• кислотный рефлюкс;
• повышенная утомляемость.

Не рекомендуется употреблять коэнзим Q10 во время беременности, при брадикардии, гломерулонефрите, холестазе, грудном вскармливании.